江戸っこA型すき放題
ツバメ号で雨を浴び、リタノフで風を切る。 ロードバイクでいつまでも、どこまでも。
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クリートを交換しよっ! (2008/12/07(日) 17:55:51)
DSCN7017.jpgかれこれ2ヶ月も前になっちゃいましたが、ツールドちば2008での事。

走行自体は普通に出来たのですが、ちょっと辛かったのがビンディングペダル。 信号で止まるときなどスパッと外れなくて、終盤で疲れが出てくると足首が痛いほどでした。 クリートが磨り減ってくると着脱もスムースでなくなり、そりゃ交換すればいいのですが、「これぞ」という走行が控えている前は慣れたポジションをいじりたくないし、いかんせん面倒なのです(笑)

自転車の改造なんか平気でやってるのに、たかだネジ6本のを面倒くさがってる様ではダメですねー

DSCN7019.jpgしかし、ここまで磨り減っては、慣れたポジションもあった物ではないし、来週は東京エンデューロ。 本番直前が云々の前に、ちゃんとした状態でないといけないんじゃねーの?

ここで大至急! 交換の儀なのです。

見りゃ一目瞭然ですが、左が新品。 右が限界まで減ってスリップサインさえ無くなってしまったクリート。

まずはコキタナイ足裏をキレイにしてから(笑)、クリート取り付けへいきましょ。
DSCN7022.jpg今までのクリート位置ですが、正直、きちんとやっていなかった。

母指球(足底の一番膨らんでいるところ)とペダルの軸を合わせるのが基本形だと言われ、力走タイプの人は若干土踏まず寄り、高回転型の人は若干つま先寄りだとか聞いたことがあります。

今まで固定していたポイントは母指球よりほんの少しだけ土踏まず寄りのように感じていましたが、今回は改めてシューズを見てみることに。

母指球って言っても、シューズの上からでは分からないので、シューズを履いた状態で細い棒(細いアーレンキー)を突っ込んで母指球に当ててみて、シューズにマジックで書いてしまう、という荒療治。

DSCN7024.jpg次は、クリートのどの部分がペダルの中心に来るか? これも実際に当ててみよう。

どうやら気付かない程度の印が本体にあるから、それが目印なのかな? まぁいい、マジックでマークしちゃえ。

それにしてもこのペダル。 マジでキズだらけですねぇ~
イベントに参加してると、休憩の場などはアスファルトに直に寝かせるのが普通の景色。 ペダルはキズだらけで当たり前なのです。

リタノフ・ゴードン号の時に奮発して買った105のペダルですが、次はDura-Aceにするつもり(決意レベル)です。 比較してみるとダントツに回りがヨイし、軸位置も違う。 お値段もダントツで2万円ちょっと、他メーカーに比べると安い方かな。 自転車の部品の相場ってよくわかりませんがな。。

DSCN7026.jpg話が物欲方面へそれましたが、位置決め完了、クリート取り付けです。 マジックの位置を合わせてみて、ほんの少しオドロキ。 シューズ裏に僅かについてる取付痕を見ると、以前の位置とほぼピッタリ。 偶然にも位置が合っていたみたい(笑)

母指球から位置がずれているんじゃないかと思っていたのは、足裏の感触がどれだけアテにならないか、って事でしょうか?

いくら『母指球』と言っても、サイクル誌のウケウリですし、こういうのは何らかの機会に専門家に見てもらう方がいいんでしょうね。
(こういう思いも、明日には忘れてると思いますがw)

DSCN7029.jpg最後にシューズの話。

このシューズはシマノのSPD-SL用としてはエントリーモデル。 思えば1年以上前にツールドちば2007に出る為の緊急対策として買った、ロード用では最安値の物じゃないかな。 このシューズもボロボロになってきたので、そろそろ買い替えの時期です。 何にするかはこれから考えよう。

夏には快適なインテーク(空気穴)付のこのシューズ。 つま先に穴が空いてるのがお分かりでしょうか? ここから空気が入ってくるので足蒸れは防げます。
ところが、冬はここから冷気が入りまくるので指先はヒエヒエ。 この部分、江戸っ子は「シエシエ」って発音します。

DSCN7033.jpg冬場のシューズカバーは当然として、この穴を何とかしないと、マジでシエシエなのです。

この記事の冒頭にある、コキタナイ足裏の写真でもやってますが、冬場はインテークを塞がないと辛いのです。

・・・という事で、必殺ビニールテープ攻撃! 穴を塞いだだけではすぐに剥がれるので、他の部分で補強。 これでも、濡れたりすると剥がれてしまいますが、無いよりはマシ。

クリートの新しくなったビンディングシューズ。 これで来週の東京エンデューロはバッチリ? これだけで速くなるわけないかぁ~

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コメント
この記事へのコメント
これは?
このクリートって以前お会いした時以前から装着されていました?SPDの付け方、外し方がいまいち分かりません、、
最初は立ちコケすると聞いたのですが、これは競輪用のクリートとはまた別物なのですか?自分は競輪用のクリートで走っていますが、後、ゴードン様にメッセージを送ったのですが届きましたか?
2008/12/07(日) 19:11:57 | ピスト男 | URL | [ 編集]

クリート交換って気つかいますよね~

まだ一度だけしか交換したことありませんが、その際にはガムテープでマーキングしました…
位置決め自体ショップで相談してやりましたし、、、

いつまで経ってもポジションに関することは一人じゃできません…汗
2008/12/08(月) 01:56:36 | ひろ | URL | [ 編集]

☆ ピスト男さん

柴又でお会いしたときには、SPD-SLだったはずです。 ツバメ号はずっとソレですから。
この日ですよね?
http://roady.blog4.fc2.com/blog-entry-912.html

競技用のはどんなのか私には分からないのですが、ピストのイメージだと、トゥクリップ+ストラップでシューズの裏にガイドレールがあって、ストラップを締めたら簡単には外れない、、、っていう品ですか(そんなの古い?)
リンク先の写真を見ると、ストラップですもんね。


私が高1の時(28年前・笑)に自転車部を見学しにいった時に、ストラップで足を締めるのにビビって、ましてブレーキ無し。 どう見ても競輪? 「落車して一人前」だという言葉で入部しなかった覚えがあります。
(コケて自慢するなよって今でも思いますねぇ・・・苦笑)

んで、SPDは使ったことがないのですが、SPD-SLは、グイッと斜め上に足をネジると
簡単に外れます。 強度は調整できますが、わざわざ強くしなくても弱めで全然問題ありません。

立ちゴケについては、私は幸運にも転倒ナシですが、油断すると右にコケるそうで、私も1~2度はコケそうになってビビった事があります。 なんせ、右にコケると車に轢かれますから(コワ) ただ、習慣の問題なので、慣れれば問題ないし、恩恵の方がよっぽど多いかと思います。

ところでメールですが、、、拝見していないのです。
もしかしたら、サーバーから引っ張るときに迷惑メールと勘違いして削除した可能性もあるので、すみませんが、もう1度送っていただけますか? このコメントの私の名前をクリックするとメアドが出ます。
2008/12/08(月) 02:53:11 | ゴードン | URL | [ 編集]

☆ ひろさん

やっぱりマーキングしましたか。
この記事では、最初は靴底が汚いでしょ。 それは、クリート痕を残す為に汚したままにしといたのです。w
一旦定めた位置は動かしたくないですよね。

何か重要なイベントやレース、長距離などがある場合は、クリート位置、サドル位置、ハンドル全般はいじりたくないです。

私、、、ポジションは誰も見てくれないので、いつも自分です。 独りは悲しいッス~・・
2008/12/08(月) 02:57:24 | ゴードン | URL | [ 編集]

|ω ̄)…
ひろさん。。。

LOOKのクリートにシールついてませんでした?
クリートの形にくりぬいてあるやつが
当方のにはペダルについていたような。。。
交換したクリートだったかな^^;

それを使用すれば位置自体は問題なく
さらに…
クリートの黒いとこって
確かあれもクリート位置を固定させるための
何かだったような。。。

( ̄ω ̄;)…
 ↑
普通に横レスでコメントを終了する人(爆)
2008/12/08(月) 04:57:48 | rook | URL | [ 編集]

☆ rookさん

|ω ̄)…
私へのコメントでなさそうですが(猛爆)

LOOKにはそんな便利な物があるんですか。
どっか目印付けりゃいい気もしないでもないですがw、位置を調整できる物だけに目安があると嬉しいかも。 靴底が汚れてると意味ないか。。

LOOKといえば、私にはスキーのビンディングのイメージが強いんですが、系統としては同じ会社(ブランド)なんですよね?
SCOTTはポール(ストック)のブランド。
自転車に乗り始めたときに、LOOKとSCOTTも自転車界に進出したのか?それとも元々自転車もやってたのか?なんて思ったりもしました。

まぁこれも15年も昔の話でして、それでも、LOOKのビンディングを買う発想など一つも無く、マーカーを使用していました。 一般的にはサロモンかチロリアだったかな。

シューズで言えばSIDI。
バイクのブーツの会社ですね。 rookさんはSIDIのシューズをお持ちですが、私もSIDI欲しいな。 バイクのブーツは持ってますけど~・・・

って、話を本題に引き戻しましたぞっ!w
2008/12/08(月) 17:31:59 | ゴードン | URL | [ 編集]

こんばんは!
私も久々にクリートを交換しました。
赤クリートの欠点は動きが少ないから、位置が狂うと足首に負担がかかるのが欠点。
古いのと同じ位置に付けてつもりだけど、実際の走行でどうかが心配。
クリートの取り付けはいつも悩むねぇ~
シマノの欠点だねこれは・・・
2008/12/08(月) 22:30:07 | マサ | URL | [ 編集]

|ω ̄)なるほど。。。
欲しいのであれば…

( ̄ω ̄)買って下さい♪

以前ホームセンターで早撃ちの次元もびっくりの素早さで即決したときのように(爆)

SIDIはすでに来年モデルが流通しております♪
個人的にはERGOがお薦めです♪
( ̄ω ̄;)…軽く40Kくらい?(爆)
あのかかとをホールドするシステムは
体験したほうがよいですよ^^

それと…ソールに穴はないので^^;
さらに足型は文句なしです♪

( ̄ω ̄)♪ぜひ
2008/12/09(火) 04:50:39 | rook | URL | [ 編集]

こんばんわ! ホノです。
ゴードンさん東京エンデューロは日曜日に出られるんですか?
実は私もエントリーしました!^_^; 最初の募集に遅れてしまい、土曜日に参加します。。  初めての事なので不安と楽しみが・・・   でも楽しみです! 
またお邪魔します!! (^^)v
2008/12/09(火) 22:45:08 | ホノ | URL | [ 編集]

☆ マサさん

マサさんのは赤クリートなんだよね。
赤クリートは黄色ほどグラグラしない分だけダイレクト感があるんでしょ?
私も次に買うのは赤にしようかどうしようか、結局、黄色なんだろうな~

取付位置の微妙なズレはどうなんでしょ?
ほんの少しの違いでも、意外と違和感ありそうです。
今現在、クリートはまだピカピカ。 ってぇことは、まだ履いてない!!
ヤバイよ、ヤバイよ、、このまま慣れずに東京エンデューロに突入かぁぁ、、、困った。w
2008/12/10(水) 00:47:37 | ゴードン | URL | [ 編集]

☆ rookさん

来たなっ!
rookさんなら、SIDIから宣伝費とれますよ。w

しっかしま、ロード用のシューズの高いこと! シューズ1足でリタノフが2台買えますよ、マジで。 そんだけリタノフはお買得ということで♪ できれば2万円台で収めたいところですが、その時点で金銭感覚が麻痺してるんですよね。 やっぱり、ロードバイクは何かが狂ってます。

んで、カカトをホールドするシューズは40kもするんですか?
やめてくれぇぇ・・・! そんなん高すぎる。 2足半でジャイ・TCRのフレームが買えるではないかぃ。。

今のシューズ。 本体の磨耗が激しいので、買換え時期。 困ったなぁぁ
2008/12/10(水) 00:54:50 | ゴードン | URL | [ 編集]

☆ ホノさん

オヒサです!

何と! 東京エンデューロにエントリーですか!
しかし日が違うなんて、お会いできるチャンスだったのに残念です。

それはそうと、、、12/3の記事、アミノバイタル大人買い180袋とは!
笑わせていただきました。(^O^)
当日はそれも持参するんですか? 疲労回復によさげなので、、私も一瞬買っちゃおうかと思いました。 当然、180袋(笑)
2008/12/10(水) 01:02:03 | ゴードン | URL | [ 編集]

いまだに交換したことない・・・・
ついにスポーツ自転車歴が1年10ヶ月になりますた。

で、その間、まだ一度もクリート換えたことありましぇ~ん。 走行距離は約1万5千キロ、とうぜん自転車シューズで歩いた距離もかなりなもの


先週なんて約4キロはなれたショップまでこの自転車靴で徒歩でいったんですよ。


なのにいまだクリートは最初の一個!!

信じられる??まじな話ですよ。



SLにしたら3ヶ月もたないかもしれない私。
それを考えると、ペダルも靴もクリートもあるのに取り替えられない・・・・・



でもね。一番の取り替えられない理由は・・・・・








めんどくさいから・・・・(爆)





で、ゴードンさんエンデューロでるんですね~
会場でお会いするかもしれませんね~
今年のアタシはリハビリエンデューロで~す。



2008/12/10(水) 19:58:08 | オムアリ | URL | [ 編集]

☆ オムアリさん

オムアリさんは1年10ヶ月なの? そりゃ奇遇!
私もほぼ同じですよ。 中学~高校のときもやってたけど、こんなにハマってなかったし。

▼この記事がきっかけの日です
http://roady.blog4.fc2.com/blog-entry-691.html

で、15千キロとは、私よりも断然多く走ってるけど、クリートが1個目とは驚きですね! SPDでしたっけ? クリートが隠れる?

んじゃ、そのオムアリさんと逆行する話ですが、私のSPD-SLのシューズ自体が朽ちてきまして、そろそろ買い替え時期なのです。 どうよ?この磨耗ぶりは(爆)

もっとも私、自転車を始めた頃は体重は80kgを超えてまして(85kg近かったかな)、ガツンと減量した今でも74kgほどあります。
その点、オムアリさんは私の半分もいいところでしょ(笑
やっぱり、その体重だったら、シューズにも環境にも優しいんでしょうか~

オムアリさん、立川の東京エンデューロに来れるんですか?
明後日ですよね~ 久々に会えるのと三角乗り。 楽しみにしていま~す!
2008/12/11(木) 23:36:54 | ゴードン | URL | [ 編集]

14日は雨らしいですが・・・・・なぜ?
歩いたり、走ったりするための靴なら体重はおおいに関係すると思うのですが、


自転車の場合、それほど体重ってシューズには影響するんでしょうか???

おもうにSPD-SLのシューズのほうが案外華奢なのかもしれません。表面はメッシュの面積が大きそうだし、
私のSPDのシューズはMTB用だからかなりがっちりなんですよね。外側は結構傷だらけですが、靴自体は全くへたってはいません。

同じSPDのシューズでも最近でてる町乗り向けのツーリング仕様のやわい靴はみててもすぐにへたりそうです。

きっとMTBの走行のほうが荒れ地を走るからシューズも頑丈にできてるのかもしれませんね。
ああ、経済的でよかった♪ 私のような乗り方や自転車シューズのまま歩いてる人はクリートが3ヶ月もたないっていいますもんね。

3ヶ月毎にクリート買い替えてたらあっという間に靴一足買えちゃうかも・・・・
ちなみにアタシのシューズはたしか六千円したかしないかだったと思います。



ところで、エンデューロですが・・・・なんか天気怪しいみたいですよ。

土曜日のほうは晴れ!なのに・・・・・

ねえ、なんで?日曜日天気悪いの??週間天気予報みても日曜だけが天気くずれてるんですけどおおお

アタシ自転車用の雨具って持ってないんだけどなあ・・・

ねえ、ゴードンさん、なんで??(爆)
2008/12/12(金) 15:06:59 | オムアリ | URL | [ 編集]

☆ オムアリさん

「なんで??雨?」ですって?
もう分かってるくせに~・人が悪いなっ! オムアリさん。

まだみんなには内緒の話ですよ。
雨神である私は雨を自由に降らせることが出来ますが時々呪文を間違えてしまうのです。 特に困ってるのは、雨を止ませる呪文を覚えていない事。
あと6レベルくらい上がるとその呪文を覚えますので、120年ほどお待ちいただいていいですか?

14日は物欲党絡みで3チーム、TMRさんで4チーム。 人間界の30名弱の方から非難を浴びることになりますね。。 先にココでお詫びしておきます。

さて、シューズ。
やっぱりSPD-SLはクリートが直接地面に擦れるから減ってしまうのは必至、クリートが隠れるシューズなら、その欠点はだいぶ軽減されるかと。。
通勤チャリはトゥークリップなのですが、何かと不便があり、SPDシューズが欲しくなりました。 買っちゃおうかな。。。

オムアリさんのは6千円ですか。 私が狙ってるのは8千円チョイです。 高いのはいくらでもあるんですが、他に欲しい物がいっぱいあるので、今回は「無いより全然マシ」という感覚です。

ってか、買う気満々じゃんかぃ、、、私。w
2008/12/12(金) 16:15:37 | ゴードン | URL | [ 編集]

8千円ちょいなら
それが値引きされていればもっと安くなりますよね~

ちなみに私、じつはSL&SPD両対応のシューズを買ってあるのですが、それかったときダメもとで値切ってみました。

たまたま残り一足だったので・・・・これ売れれば在庫処分できるっしょ?という感じで・・・・・


やすくなりましたよ~♪ちなみにワイズでのお話♪
いやあ、なんでも言ってみるもんです。

ちなみにアタシの7歳年上のいとこは帝国ホテルで値切ってました。したらさあ、まけてくれるんですね。帝国ホテルのブティックですよ。いやあ、関西系の人間は強いわ・・・・・


ということですのでゴードンさんもダメもとで値切ってみては??(ネットじゃ値切れないけどね)


2008/12/13(土) 09:20:18 | オムアリ | URL | [ 編集]

☆ オムアリさん

もう買っちゃいました(爆)
楽天で一番安いところで買って、昨夜決済したけど、まだ連絡ないなぁぁ・・土日休みなのかな?

自転車のショップで値切るのもスゴイけど、帝国ホテルで値切るのはハイレベルですね~!
知人ではデパートで値切る人がいますが、それはお得意さんだからできる業です。

私については、残り1個という事はほぼありません。
足のサイズは25.5(多少前後アリ)なので意外と残らないし、服は上半身LL(XL)で最初に無くなるサイズ、下半身もLなので似たようなもの。 男で言えば、SとかMとかは残りやすいからそのサイズの人が羨ましいです。
2008/12/14(日) 00:02:23 | ゴードン | URL | [ 編集]

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